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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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黄俏庭 副主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
精神医学科
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经常做噩梦可能与精神压力过大、受到惊吓或刺激、身体过于疲劳、不良的睡眠习惯以及生活习惯等有一定的关系。针对这种情况，建议你平时尽量放松心态，不要给自己太大的精神压力，不要思虑过多。在晚上睡前避免过于疲劳，也不要看一些恐怖的电影或小说，避免出现负面情绪。睡眠时最好采取右侧卧，不要俯卧或者压到心脏，以免呼吸不畅。可以通过在睡觉之前喝热牛奶、用热水泡脚、听轻音乐来帮助改善睡眠质量。
2019-04-17 09:04
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回答2
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孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好，有可能和心理压力过大有关系，也有可能和怀孕后对于未来比较迷茫，或者家庭关系问题，又或者饮食等等因素都有可能会影响到需要，白天可以适当散步，尽量放松压力，避免长时间待在封闭的环境内。尽量保持心情平和，不要去看一些比较容易受惊的影视作品，如果效果还是不好的话，也可以去医院面诊，看是否可以开一些安神的中药。
2019-04-16 10:18
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