小米对胃的影响不能简单地用有益或有害来概括，而是受到多种因素的影响，如食用方式、食用量、个人体质、胃部疾病情况、搭配食物等。 1.食用方式：熬煮得当的小米粥容易消化，能减轻胃的负担；但如果煮得过硬或过凉食用，可能刺激胃黏膜。 2.食用量：适量食用小米可为身体提供营养且不增加胃的负担；过量食用则可能导致胃胀等不适。 3.个人体质：对于多数人，小米是温和的食物；但部分过敏体质者可能对小米中的某些成分过敏，引起胃部不适。 4.胃部疾病情况：在胃炎、胃溃疡等疾病的缓解期，小米粥可作为调养食物；但在急性期，可能需要根据医嘱调整饮食。 5.搭配食物：单纯食用小米可能营养不够均衡，搭配蔬菜、肉类等能使营养更全面，更利于胃部健康。 总之，小米本身是一种营养价值较高的食物，但对胃的影响因人而异。要根据自身情况，合理食用，才能发挥其对胃的积极作用。

你好，小米主要是养胃的多一些，主要是因为小米本身大多数用用来做粥的,喝粥本身对胃口就有一定的改善的作用，所以建议平常还是规律的饮食，同时要注意戒烟戒酒，如果有胃口不舒服的表现，应该尽量的到医院进行系统检查，然后配合药物治疗希望我的答案对你有帮助。