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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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何慧仪 主任医师
广州市第一人民医院
三级甲等
妇产科
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在孕期的时候,最好的控制体重的方法就是通过科学的饮食以及适当的锻炼来进行控制,对于很多产妇来说,过高的体重很可能会造成妊娠糖尿病或者是妊娠高血压现象,甚至会造成胎儿头大,导致分娩失败,所以建议一定要严格的控制自己的体重,在饮食当中建议科学营养不要吃太多,尤其是晚上睡觉之前不要吃太多,以免增加肠胃的负担。
2019-04-16 16:46
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回答2
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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你好,孕期控制体重,首先,饮食要有规律,吃饭时要细嚼慢咽,吃得过快,食物咀嚼不细,会给胃增加负担,不利于消化。其次,少食多餐,少吃零食和宵夜,吃零食会导致孕妇肥胖,而且零食可能没有营养。宵夜也是增加体重的一大因素,特别是睡前两小时,孕妇应该减少进食量,否则脂肪容易堆积。另外,孕妇应多吃绿色蔬菜,蔬菜含有丰富的维生素和纤维素,有助于体内营养素的吸收,还能防止便秘。此外,孕妇还应该少吃油腻的食物,避免吃含糖量高的食物,而且不能暴饮暴食。希望我的回答对你有帮助。
2019-04-16 10:02
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