孕妇能否食用鹌鹑蛋_即问即答

即问即答

孕妇能否食用鹌鹑蛋

2019-04-16 09:47 点击扫描二维码更精彩

疾病：

问题：

孕妇能否食用鹌鹑蛋

回答1
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沈昌理副主任医师

中山大学孙逸仙纪念医院

三级甲等

妇科生殖内分泌专科（生殖中心）

孕妇能吃鹌鹑蛋，其富含多种营养物质，对孕妇和胎儿有益。但食用需注意适量和方式。饮食还应综合考虑多种因素。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.营养成分：鹌鹑蛋富含蛋白质、维生素、矿物质等，如优质蛋白、维生素A、B族维生素、铁、钙等。
2.益处：有助于孕妇补充营养，促进胎儿发育，增强免疫力。
3.适量原则：虽好但不宜过量，以免增加消化负担。
4.搭配建议：可与新鲜蔬菜水果、谷物等搭配，保证营养均衡。
5.注意事项：选择新鲜、无变质的鹌鹑蛋，烹饪方式要健康，如煮、蒸。
总之，孕妇可以吃鹌鹑蛋，但要合理安排饮食，确保营养全面均衡，保障自身和胎儿健康。
2019-04-16 20:04

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回答2
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轩存旺医师

家庭医生在线合作医院

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患者你好，宝妈可以吃的，但是不能多吃。鹌鹑蛋中含有近20种人体所需的营养元素，能帮助孕妇补充营养，增强体质。鹌鹑蛋含有的维生素P等成分，还能帮助孕妇预防孕期高血压。但孕妇不宜过量食用，鹌鹑蛋胆固醇含量很高，每天食用2-3个即可。以上是对这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康。
2019-04-16 09:57

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