情绪低落、无故疲惫、自伤行为等可能是由心理压力、社交问题、心理疾病、生理因素、环境因素等引起的。 1.心理压力：学习、生活中的压力过大，可能导致情绪难以调节。应学会合理安排时间，适当放松，如进行运动、听音乐等。 2.社交问题：与朋友闹掰等不良人际关系会影响心情。要积极沟通，尝试理解对方，也表达自己的感受。 3.心理疾病：可能存在抑郁症、焦虑症等。需要专业心理评估，必要时接受药物治疗，如氟西汀、舍曲林、帕罗西汀等，药物治疗需遵医嘱。 4.生理因素：身体的某些疾病，如甲状腺功能减退等，也会影响情绪。需进行相关检查，明确病因后对症治疗。 5.环境因素：长期处于压抑、紧张的环境中。应尝试改变环境，多接触积极向上的人和事物。 出现这些情况要重视，及时调整心态和生活方式。如症状严重，务必寻求专业帮助，以便早日恢复良好的心理状态。

你好，已经有伤害自己的行为了，以及无缘无故的感觉到疲累、心情沮丧等现象，多是因为抑郁症方面的心理疾病了。青春期自我调理不好，容易做出极端的事情，伤人伤己等，所以在青春期出现了这个现象，需要进行内分泌的检查，和心理医生的测试，性格方面要放开些，心胸一定要开阔，别钻牛角尖，此时建议学习为主。