有女孩子在身体发育期间没有很好的补充营养或者饮食不均衡都会造成胸部扁平的情况，这种情况可以通过隆胸手术来得到有效的改善。自体脂肪填充丰胸就是一种让胸部变丰满的好方法，这种方式是将自己身体其他部位的多余脂肪抽出来，然后再将脂肪颗粒用注射的方式填充到胸部，既可以减肥也可以丰胸，效果非常好。

你好.这是要可以多抚摸,多按摩就会有一定的作用的.

你好，根据你的情况建议丰胸是要坚持才有效果，多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物，木瓜，牛奶，猪蹄，黄豆，豆浆，猪尾炖山药，木瓜炖牛奶这种食物都应该多吃，现在葛根和木瓜搭配的亦舒堂木瓜葛根茶对丰胸效果也很好，多按摩胸部穴位，结合起来会更有效果的。

丰胸方式有很多种，有一些日常生活小方式也会有助你的丰胸，比如在食物方面，所谓食补丰胸，主要针对的是正在发育期间的青少年人群，可以在日常生活中挑选相对蛋白质含量较高的食物，例如：鸡爪，猪蹄等，多注意饮食方面的调节，并且经常做胸部运动，最简单便捷的方式是在沐浴的时候用冷热水交替顺时针在乳房上进行冲洗以刺激胸部的血液循环。也可以经常游泳锻炼胸部的肌肉，加快胸部的增长。