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韩兴涛 副主任医师
洛阳市中心医院
三级甲等
泌尿外科病区
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想要减肥可以通过美容整形手术的方式吸脂减肥,就是一种效果非常好的减肥方法,通过仪器将身体中多余的脂肪吸出来,这样皮肤不会出现褶皱和松弛下垂的情况如果不喜欢接受美容整形手术就要增加运动量,饮食上要注意多吃新鲜水果蔬菜,达到低脂肪饮食,减肥效果会更好。
2019-01-02 11:59
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回答2
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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你好,这个情况的确是要好好减肥的。你的BMI指数太高了、不能够吃减肥药。本身是骗人的。你这个情况一定要好好去运动、做有氧运动如游泳、快走等。其次是注意少吃一些。多吃青菜水果营养均衡就好了。这样半年左右可以减掉30-40斤、注意坚持
2016-02-23 21:03
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回答3
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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减肥方法有多种,其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食,每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素,还要控制每天的饮水量,最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程,重在坚持。祝您身体健康!
2016-02-24 05:07
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回答4
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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健康饮食和锻炼身体是健康减肥的最大的疗效。
2016-02-24 05:39
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃。
3、每天坚持锻炼,可进行长跑,跳绳等锻炼。
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回答5
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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好朋友,减肥最好的方法是运动,比如,骑单车,即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈,可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步,可以调节全身上下,对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候,有意识的收腹,抬头挺胸,腹部会结实。
2016-02-24 06:58
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回答6
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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您好:最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼,避免吃太多油腻食物,养成良好的生活习惯,吃药不安全而且有副作用不建议吃。建议:做一些适量的运动,比如长跑,跳绳,做仰卧起坐等等,而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好!祝您早日康复
2016-02-24 13:46
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