现在有很多美容方法可以使身材变瘦，而拔罐减肥是其中的一种，拔火罐的方式是通过将身体多余的湿气拔出来，然后是经络变得更加的通畅，这样身体中的血液循环和肠道中的新陈代谢都会增强，从理论上来说是有一定的减肥功效的。不过拔火罐减肥这种方式见效相对缓慢，需要有耐心才能见到明显的效果。

包括拔罐针灸或者是理疗等方式都可以起到减肥的作用在这种情况的时候都可以促进局部血液循环和促进脂肪燃烧现象。我们要控制饮食避免各种高热量饮食的时候尤其是含糖分比较多的食物和碳水化合物。在此基础之上多运动和锻炼，才可以达到更好的效果

健康指导：您好！刚开始有效果，但是会反弹，最好的减肥方法就是要运动，坚持每周5天，每天1次，每次在45分钟内走5公里的路程，这样做就可以减掉一些脂肪的，运动之前或之后，可以吃一些低脂肪的食品或新鲜水果，多喝水，以补充因出汗减少的体内水分。贵在坚持哦！

你好，减肥要运动结合饮食的调整你好，建议最好是注意坚持每天运动一个小时，少吃含有碳水化合物的食物全身都肥胖的人，腿部也很容易堆积脂肪。所以，当务之急是先把全身多余的皮下脂肪清除。比实际体重看起来胖的人，全身都是赘肉的人，喜欢吃面包、饼干之类面食的人，应该在以下方面加以注意：改变饮食习惯，避免糖份和油份很高的食物，多吃海产品、蔬菜等低卡路里食物，特别是零食尽量少吃，跑步、游泳、自行车，快纤.瘦等合理饮食和有氧运动可以消除脂肪

合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.