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回答1
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韩兴涛 副主任医师
洛阳市中心医院
三级甲等
泌尿外科病区
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你好,想要减肥的话,爱吃零食的话首先还是要控制这个坏习惯,零食含有非常高的热量,是导致您身体肥胖的原因之一,所以首先你的忌口,其次你可以控制自己饮食的饭量,由多变少,多吃一些蔬菜水果,促进肠胃消化,例如苹果,猕猴桃,香蕉等,还有要搭配适量的运动,祝你减肥成功。
2018-12-29 08:45
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回答2
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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你好!香蕉是不错的选择。早上吃香蕉配白开水,香蕉无限量,午餐、晚餐照常吃,并于9点前入睡。
2016-01-22 15:34
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回答3
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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减肥效果最好的10种魔力食物:1、豆类2、菠菜等绿色蔬菜3、奶制品4、杏仁、核桃、花生等坚果5、燕麦片6、蛋类7、瘦肉8、花生酱9、橄榄油10、草莓和其他浆果
2016-01-23 02:20
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