早上喝酸奶能减肥吗
2016-01-18 05:58
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最近因为吃的比较多，所以突然长胖了很多，很想瘦。但平时我也没什么时间去运动，工作也是坐的时间比较多，而且饮食也不是很规律吧。想吃减肥药又怕有副作用，后来听朋友说早上喝酸奶可以减肥。很想试试。
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回答1
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韩兴涛 副主任医师
洛阳市中心医院
三级甲等
泌尿外科病区
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你好，酸奶中有许多的益生菌，可以促进肠道的吸收速度，加快我们身体和新陈代谢，对减肥是十分有用的，适量喝酸奶有效减小腹 如果想要有效瘦小腹，除了适量的运动，饮食方面也应该注意调理，含大量纤维，抗氧化物和足够蛋白质的食物，能够帮你有效消除腹胀，促进新陈代谢，每天一杯酸奶就帮到你这一点。
2018-12-28 18:56
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回答2
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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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您好，酸奶一般来说晚上喝效果最好,也有利于酸奶里面的有效物质被肠胃吸引.早上胃里的胃酸过多,早上最适宜的是先喝一杯清水,中和肠胃胃酸,才能使肠道里的益生菌更有效的工作,早餐吃粥或是其牛奶等都是比较好的选择,可以适当的时候喝一点的！不过月经期就不要喝了！早上最好不要喝凉的东西，其他时候倒是可以喝一点！但是对减肥作用不大。
2016-01-18 09:39
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回答3
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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你好,可以减肥,但减的是水分,不是脂肪.恢复正常饮食后就会反弹的.
2016-01-18 18:15
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回答4
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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没有作用的啊减肥应该加强体育锻炼和低热量饮食试试.没有捷径的.
2016-01-18 21:43
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