你好喝酸奶，是可以减肥的，但是减肥的效果不会特别明显，减肥最主要的还是要控制自己的饭量和摄入食物的清淡，不过适量喝酸奶可以有效减小腹 如果想要有效瘦小腹，除了适量的运动，饮食方面也应该注意调理，含大量纤维，抗氧化物和足够蛋白质的食物，能够帮你有效消除腹胀，促进新陈代谢，每天一杯酸奶就帮到你这一点。

您好，酸奶其实并没有减肥的作用，因为酸奶在制作时是通过乳酸杆菌来分化牛奶中的乳糖而形成乳酸，使得其具有特殊的风味，而利于吸收，但是牛奶中原来的热量是没有改变的。有些女性朋友在减肥时将酸奶作为主食食用却能达到减肥的效果，这是因为每餐只吃1杯酸奶和一些水果，而酸奶营养丰富，富含优质蛋白，不会造成营养不良，摄入的总热量减少，体重也就减轻了。

您好!合理的减肥方法最好还是运动加食疗,吃减肥药效果不一定持续,有时候还会伤身体合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.祝好!医生询问：

根据你的描述你有可能有很肥。建议你要多参加体育运动。要长期用荷叶和银杏叶代茶饮。

你如果想利用酸奶减肥，必须连续三天只吃酸奶，不吃任何东西，饿了就喝坚持三天一定效果很明显的啊酸奶里的酶对减肥有好处~~~~建议早上起来空腹喝但不可能一下子瘦那么多~~~~而且酸奶有明显的丰胸效果一段时间后感觉很明显的甜酒酿也是天然的丰胸食物酸奶属于小分子的奶牛奶是大分子的睡前喝酸奶比和牛奶更有助于促进睡眠不过多喝也不行,会造成肠道疾病!

你好！有研究表明在热量摄入相同的人群当中，钙摄入量高的人肥胖比例明显要低得多，而这些钙主要来自于奶制品。可见，每天多吃奶制品和豆制品等富含钙的食品，对于预防肥胖有着重要的意义。需要注意的问题是：奶制品并非减肥药，它本身也含有一定热量，如果额外多吃奶制品，同样可能引起体重的增加。