患者您好，姜用两片共10克即可，最好用刀弄成糊糊，很多人切成片，是不够的，活性不足;把姜糊放入杯子里，用200毫克温热水冲开，切勿用高温热水，或者放锅里熬，高温会破坏活性;姜汤里加入一勺蜂蜜后一定要搅拌均匀，然后开喝。很多MM的生姜蜂蜜减肥法是不对的，所以效果不好，祝您早日恢复健康。

你好，减肥是不要去使用这些所谓的减肥法为好的。建议不要偷懒的。主要还是要多锻炼，建议有条件的话最好是做好器械运动对减脂效果最好。或者是HIIT运动帮助减脂配合每天40分钟以上的有氧运动为好的。饮食也要注意规律的饮食，多吃青菜水果替代一点主食不要吃零食尤其是不要吃宵夜。晚餐6-7成饱为好的。不要节食或者变相节食。

您好，我觉得任何减肥都要节食，不节食根本见不减肥生姜和蜂蜜应该有一定道理，蜂蜜通便凉性的，姜又能温补

你好，蜂蜜是不要和大葱一类的同食的，也不宜与生姜一起喝，避免引起不良反应。你好，建议你要注意饮食安全，要注意控制饮食量和增加运动量，生姜和蜂蜜是不会起到减肥作用的，祝好。

你好！有用的！很多人以为体质是天生注定、无法改变的，但其实饮食是可以改变体质的。但是中医讲过长期坚持正确饮食，可以改变体质，想在短期内改变体质，就得有针对性的采用快速食疗方法。生姜蜂蜜减肥法蜕变体质：
第一，胃口变小，食欲不是那么疯狂了;
第二，便秘很容易引起肥胖，偶食疗后排便很通畅;
第三，偶的肥胖很顽固，但是感觉食疗减肥期间，瘦的速度比减肥药还快。
这种食疗办法，能快速的调节细胞代谢，让人体中瘦的荷尔蒙高于胖的荷尔蒙，变成易瘦体质。姜用两片共10克即可，最好用刀弄成糊糊，很多人切成片，是不够的，活性不足;把姜糊放入杯子里，用200毫克温热水冲开，切勿用高温热水，或者放锅里熬，高温会破坏活性;姜汤里加入一勺蜂蜜后一定要搅拌均匀，然后开喝。很多MM的生姜蜂蜜减肥法是不对的，所以效果不好。

你好，这种方法效果难以肯定。减肥主要是平时每餐少吃一点，坚持每天锻炼。