7天快速减肥食谱
7天快速减肥食谱？咨询一下7天快速减肥食谱。生完孩子胖了好多，我决定减肥，但是我不想吃药，吃减肥药对身体不好，特别是刚生完孩子的我，我想通过食物减肥，配合少量的运动，有哪些食物是减肥的，哪位专家给个答案我坚信我能成功的
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回答1
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韩兴涛 副主任医师
洛阳市中心医院
三级甲等
泌尿外科病区
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所谓的七天快速减肥食谱，是要从每天的一日三餐中进行调理，早餐可以吃鸡蛋喝脱脂牛奶，午餐可以少量的吃一些肉食，但是一定要吃瘦肉，而且不能超过100克。晚餐的时候可以以代餐粉来代替主食，因为代餐粉是由多种谷物研磨烘焙而成，含有丰富的营养，但是不含脂肪不会引起身体发胖。
2019-01-02 08:04
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回答2
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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
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西红柿鸡蛋面 材料： 面条、西红柿、鸡蛋、盐、味精、香油、老姜片 做法：这样的食谱也有很多的，我是从我收藏的那个专业减肥站上“yueyueshou网”看到的，你也可以去那学一下，要全面一些，什么样的方法都有的呢。
2015-12-17 16:42
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回答3
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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对于7天快速减肥食谱一定要重视，你提到的7天快速减肥食谱为你解答如下.病情分析:您好，快速减肥的方法就是运动，比如打篮球，跑步，跳绳等，不但可以达到增加体内脂肪的“支出”，使体型恢复的目的，而且还可以使身体的各器官得到锻炼，增强体魄意见建议:还有日常生活中少吃油腻高热量的食物，尽量以清淡为主，多吃蔬菜水果，就能达到减肥的目的。
2015-12-17 22:52
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回答4
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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对于7天快速减肥食谱一定要重视，你提到的7天快速减肥食谱为你解答如下.病情分析:减肥主要通过健康的饮食·以及运动达到目的意见建议:饮食上你少吃煎炸·肥腻·高脂·高钠·高热食物平时早餐·晚餐以蔬菜水果为主·晚餐可以加食豆制品·其它素菜主要是午餐·你可以适量进食淀粉质高的马铃薯·这样你就可以有饱腹感运动·你可以慢跑·跑步前用保鲜纸包着要减的地方不过你还有便秘·你可以在早上喝蜜糖水·另外每天吃个苹果·运动对解决便秘有帮助
2015-12-18 01:07
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