你好，根据你的描述，睡前喝牛奶不会不利于减肥的很高兴为你解答，睡前喝牛奶，不仅可以促进钙的吸收(夜间是钙消化吸收的最好时机)、促进睡眠(钙有安定情绪的作用)，而且牛奶的主要成分——蛋白质，并不是那么快就消化吸收的，它主要是在小肠中进行消化，这也就使得睡前喝牛奶不会给夜间的能量消耗带来负担，而且还会让您第二天早上起床后不会感到很饥饿。以上是我的回答，希望对你有帮助。

你好，你的情况的话是这样的，喝牛奶的话肯定是不会长胖的，因为牛奶中的话是含有很多的蛋白质以及钙离子的，但是他的碳水化合物以及能量是非常少的，因此肯定是不会转化为脂肪的，因此是不会发胖的因此建议的话就是说不会发胖的，放心吧，只要正常的生活就可以了，其他就没有什么了

你好朋友,影响不大的,别担心朋友.

很多人都想知道睡前喝牛奶会长胖吗？其实睡前喝奶不但不会影响减肥，而且还能使人很快入睡，特别是对那些半夜醒来久久不能入睡的人来说作用更加明显。因为牛奶中含有一种叫L色氨酸和微量的吗啡类物质，这种物质有镇静催眠的作用，它能使大脑思维活动暂时受到抑制，从而使人产生睡眠但最好选择脱脂或低脂的牛奶。（建议您在睡前1小时喝，不超过250克）还要控制晚餐的饮食，减少其它食物的摄入量。特别是那些即没什么营养而热量又高的食物，如甜饮料、糕点、糖果、膨化食品、油炸之类高油脂食物，减少晚餐主食是为了保证总量的平衡。如果身体过于肥胖，就尽量不要饭后或睡前喝奶

如果是纯牛奶就不会,因为晚上喝纯牛奶是有助睡眠的提高睡眠质量如果你要减肥的话,我建议你在晚饭前的15~30分钟前喝一碗250cc的砂糖牛奶,可以减肥的

晚上喝牛奶，因牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，还有微量吗啡类物质，这些物质都有一定的镇静催眠作用，特别是L色氨酸它是大脑合成羟色的主要原料，五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用，它能使大脑思维活动暂时受到抑制，从而使人想睡眠，并且无任何副作用，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的钙还能清除紧张情绪。故晚上喝牛奶好，有利于人们的休息和睡眠，只要是不多喝就不会长胖的啊。