水果都富含丰富的维生素，一般在月子里面多吃一些温和的水果，具体的没有什么明确的规定，但是吃的时候不可过多的使用，生产以后对于母体身体有很大的伤害，需要及时的补充元气，所以如果吃的过多容易造成肠胃负担，建议孕期饮食要以清淡为主，饮食需要均衡。

你好：水果含丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸等成分。坐月子期间适当吃些水果，除了可以补充你身体所需的维生素及矿物质。此外，水果不仅可增加食欲，预防便秘，还可以促进泌乳，从而帮助你养育你的宝宝。不要吃太多偏寒凉性的水果，特别是产后的最初几天，脾胃虚弱，因此最好不要吃太多的梨、西瓜。

坐月子最好不要吃凉的，水果你可以选择苹果含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质。荔枝补脾益肝、止咳养神和止渴解乏作用。可减少产露，对产后肝脾虚弱者尤佳。

一般建议您食用的水果首先是香蕉、苹果，香蕉可以应用热水温热后食用，可以有利于大便通畅，苹果也可以吃，还有西红柿橘子等可以食用，但反季节的水果最好少吃，并且这些水果吃前需要洗净，可以温水洗后食用，避免腹泻的发生。青菜可以多吃，但应该适当摄入肉类。

你好，根据你说的情况了解，你月子中多吃蔬菜，水果是可以的我建议你不用担心，你这个多吃蔬菜，蔬果会帮助你保持维生素和水分，帮助通大便的作用哦

你好，一般的水果都可以使用。注意不要吃生冷刺激的食物。以免引起腹泻。产后更应该注重营养的全面。保证母乳中营养成分的充足。蔬菜水果都可以适量食用。注意不要吃生冷的。祝你和小宝宝健康。