医生你好我想减肥不知道用什么减
医生?你好??我想减肥??不知道用什么减肥方法好??或者吃减肥药也好??现在的网上减肥药也是越来越多?不知道那种好??可以给个介意吗曾经的治疗情况和效果:吃减肥药反弹了
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回答1
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韩兴涛 副主任医师
洛阳市中心医院
三级甲等
泌尿外科病区
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你好,不建议用药物减肥,建议:1。食物多样,谷类为主,粗细搭配2。多吃蔬菜水果和薯类3。每天吃奶类、大豆或其制品4。常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉5。减少烹调油用量,吃清淡少盐膳食6。食不过量,天天运动,保持健康体重7。三餐分配要合理,零食要适当8。每天足量饮水,合理选择饮料9。如饮酒应限量10。吃新鲜卫生的食物,以上是对于这个问题的回答,如有疑问,可面诊咨询。
2019-01-01 12:57
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回答2
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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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健康指导:减肥药物一般不可以吃的,不是所有人都适合,副作用严重的可能会影响生命。总而言之肥胖不仅仅是我们所看到的会影响美观,实际上它更是一种慢性疾病,如果不及时更正可能会影响人体身体健康
2015-12-03 13:23
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回答3
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.常用减肥方法有:①预防性减肥;②运动减肥;③行为减肥.
2015-12-03 15:09
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回答4
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李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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健康指导:从现代医学认为单纯性肥胖多伴有内分泌紊乱,各种激素,尤其是胰岛素、性激素、肾上腺皮质激素、瘦素等异常,可通过针灸来调理内分泌,使之趋于正常;另一方面,中医从脏腑辩证分析肥胖主要与肝脾肾三脏的功能有关,通过针灸可以达到调理脏腑,使肝脾肾脏之功能恢复正常。
2015-12-03 15:52
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回答5
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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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健康指导:通过运动的方式减肥,不仅可以达到减肥目的,还可以强身健体,所以一直以来都是减肥人士的首选法宝。爬楼梯、跑步、仰卧起坐、打羽毛球、游泳这些运动都是有效的运动减肥的方法。运动减肥的原理通过运动,燃烧体内多余脂肪,从而达到减肥目的,这里要说的是一次运动能燃烧的脂肪非常少,所以想通过运动的方式减肥,必须长期坚持
2015-12-03 22:45
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回答6
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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减肥大概是一个让全世界头痛的问题。有氧运动被公认为是最好的健康减肥的方法。有氧运动并非仅指各种有氧操,还有跑步,骑自行车,游泳,跳绳等耐力性运动项目,减肥贵在坚持。
2015-12-04 03:44
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