你好，对于男人备孕的话，需要注意以下几点补充维生素：
1.备孕过程中，男性主要还是补充对于精子活性和质量有所提高的维生素，对于维生素C的是话是需要摄入的，维生素C的话水果和蔬菜较为丰富的。
2.其次的话，对于具体的蔬菜，像是西兰花和油菜、鸡腿菇等都是可以很好的即补充维生素又补充叶酸了。

你好，是水果都是含有比较多的维生素的。这个没有必要特别的补充的，只要有吃蔬菜和水果，维生素是足够的，没有必要特别的去补充的。

做好备孕需要注意以下几点，备孕保健和日常生活习惯。女性备孕保健可以多吃一些叶酸促进卵泡发育，男性备孕需要吃一些育之缘口嚼片来补蛋白锌、蛋白硒和蛋白质。育之缘的蛋白锌、蛋白硒和蛋白质是男性备孕的优质组合。日常生活都需要注意，不要吃辛辣，油腻，要戒烟戒酒。多运动，不要久坐。

男性备孕需要补充蛋白锌、蛋白硒和蛋白质。缺蛋白锌、蛋白硒、蛋白质会导致男性精子质量差和精子活力低，并且免疫力会随之下降。建议吃一些育之缘片，育之缘含有的蛋白锌、蛋白硒和蛋白质是男性备孕的优质组合。日常生活都需要注意，不要吃辛辣，油腻，要戒烟戒酒。多运动，不要久坐。

你好，男性备孕建议吃一些育之缘口嚼片来补充锌、硒和蛋白质三个物质。育之缘含有的锌、硒可以提高男性精子质量和精子活力，缩短精子液化时间。而蛋白质辅助配合可以提高男性免疫力。