您好，根据您的描述，现在主要是指甲黑素瘤，认为是比较严重的疾病，快出现了指甲部位的发黑，指甲赘生物，影响了正常的生活，所以需要尽快检查和治疗的，一般需要用了手术切除指甲黑色素瘤，然后使用化疗药物，避免发生转移现象，平时多休息，避免过于劳累，预防疾病的加重。

中医认为，涌泉穴直通肾经，脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴，可益精补肾，强身健康，防止早衰，并能舒肝明目，促进睡眠，对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有一定的疗效。脚心按摩的方法是：每日临睡前用温水泡脚，再用手互相擦热后，用左手心按摩右脚心，右手心按摩左脚心，每次100下以上，以搓热双脚为宜。此法有强肾滋阴降火之功效，对中老年人常见的虚热症效果甚佳。

太极拳：太极拳是以腰部为枢纽的一项缓慢运动，非常适合体质有些虚弱的中老年人锻炼。 　　自我按摩腰部：两手掌对搓，将手心搓热后分别放在腰部，上下按摩，至腰部有热感为止。 　　刺激脚心：以左手擦右脚心，以右手擦左脚心。每天坚持1次，一次10分钟。

问题分析：你好，患者可以多进行散步、慢跑、瑜珈、打网球、打太极等运动方式，要坚持进行，持之以恒，增强自身抵抗力。意见建议：在饮食方面多选择海参鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、山药等也有不同程度的补肾功效，然后可以选用中成药"虫草固根丸"来调理或养精，

你好，请问你是怎么样了建议你说清楚，祝好，