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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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韩兴涛 副主任医师
洛阳市中心医院
三级甲等
泌尿外科病区
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您好,月经期间如何减肥,首先要保证不进食寒性或者凉性的食物,再者就是要补充更多的维生素和蛋白质,这样不仅对经期有好处,而且不会增胖。此外,多补充富含维生素、纤维的食物,助于消化,也能帮助体内的激素排出体外,比如蔬菜、水果、全麦面包、糙米、燕麦等。祝您健康!
2018-12-27 15:51
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回答2
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董涛 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好,如果想减肥,建议主要通过增加锻炼,合理调节饮食,同时注意在做米饭时加用豆类(如红豆、黄豆)、燕麦等富含可溶性纤维素食物,其既可以延缓碳水化合物的消化速度,减少热量的摄入,又可以提高饱腹感。
2013-12-28 10:16
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