根据你的情况分析，应该与亚健康有关，出现这种情况一般与遗传因素的影响、心理压力过大、过度的疲劳、环境的污染等等因素有关。亚健康这种病症的出现对人们的生活造成不良的影响，应积极调整好个人的心态，多参加体育活动及社交活动，注意克服不良的生活习惯。另外，还可以运用中医中药进行全面的治疗调理，全面改善亚健康情况。

上述症状要考虑肾阳虚,肾阳虚的症状为腰酸,四肢发冷,畏寒,甚至还有水肿,也就是说表现为“寒”的症状，肾阳虚可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鳅来进行食补,药物则有肾宝,玉苁蓉,金匮肾气丸,右归丸等.

你好，需要用饮食来调理，多吃粗粮，像燕麦、玉米之类的食物，它们富含纤维素，可以促进胃肠蠕动。另外还有一些通便的食物，像红薯和香蕉。 最主要的是你的饮食要规律，营养要均衡，什么都要吃一些，不要太偏食。

您好，根据你叙述的症状，你这好像是有点肾阳虚的现象，可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鳅来进行食补,药物则有肾宝,或桂附地黄丸。你的情况最好是吃桂附地黄丸。建议你平常注意精神愉快，不要忧虑紧张，要劳逸结合，保证休息时间和质量，祝你健康。

你的情况多考虑肾阳虚为主,肾阳虚可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鳅来进行食补,药物则有肾宝,玉苁蓉,金匮肾气丸,右归丸等.