保护好牙齿这种情况首先要做的就是明天勤刷牙，多刷牙可以保持牙齿的干净，也能去除掉牙齿上长的细菌，使其不继续祸害牙齿，而且要注意的是有的时候长时间的不清理牙齿轻则会导致牙垢的出血，重的会导致出血牙癌的情况，刷牙牙垢干净的口腔环境是保持牙齿检查的应该重要的前提，还有就是不要过于的刺激牙齿。

您好，您的情况按照中医说法应该是上火了，在西医看来因为还是有口腔疾病，建议您到正规医院口腔科就诊治疗。平时注意保持口腔清洁，早晚及饭后刷牙，发炎时可用淡盐水漱口，饮食上最好少吃或不吃冰冷、辛辣刺激、过于坚硬的食物，也最好不要抽烟喝酒。 祝健康。

那是牙垢,必须到口腔科进行洗牙处理,单靠刷牙是刷不掉的.而掌握正确的刷牙方法也是很主要的.正确的刷牙是预防牙齿疾病的第一步.口腔护理专家建议每天饭后刷牙,每次刷牙2-3分钟.
　　1、正确的刷牙角度和动作　　将牙刷刷毛与牙齿表面成45度角斜放并轻压在牙齿和牙龈的交界处,轻轻地做小圆弧的旋转,上排的牙齿从牙龈处往下刷,下排的牙齿从牙龈处往上刷。
　　2、刷牙齿的内外侧　　用正确的刷牙角度和动作清洁上下颌牙齿的内侧和外侧.刷前牙内侧时,要把牙刷竖起来,利用动力刷毛清洁牙齿。
　　3、刷牙齿的咬合面　　用适中的力度前后方向刷牙齿的咬合面,利用动力刷毛深入智齿部分,清洁难刷部位。

这位朋友"另一侧牙床经常肿痛"，看来这一侧患了牙周炎，应到牙周专科诊治。现代人患牙周炎的不少，但往往没有引起重视，它对人类造成的痛苦和损害甚至比龋病还严重。 对牙周炎的防治请看我的另一篇文章。http://26963.ys.familydoctor.com.cn/article/434.html

你好，从你叙述的症状考虑是牙龈炎。 一般牙龈炎是有局部有牙石导致，看看牙齿上有没有黑色或者黄色的物质，若是有可以通过洗牙会改善的，若是没有建议局部牙龈吐沫碘甘油治疗。

你好，目前建议改变饮食的方式，尽可能流质饮食，少吃硬的需要咀嚼的食物。治疗的这一侧牙彻底治愈后再检查对侧，牙齿疾病早发现早治疗。祝你健康。