下背痛长期发作且晨间僵硬可能由多种原因引起，如腰肌劳损、腰椎间盘突出、强直性脊柱炎等。如症状持续或加重，应及时就医，避免延误病情。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
1.疾病介绍：腰肌劳损多因长期劳累或姿势不良；腰椎间盘突出常与椎间盘退变有关；强直性脊柱炎是自身免疫性疾病。
2.症状表现：腰肌劳损表现为腰部酸痛；腰椎间盘突出可能伴有下肢放射痛；强直性脊柱炎有脊柱活动受限等。
3.检查方法：可进行X光、CT、磁共振成像（MRI）等检查。
4.治疗方式：腰肌劳损以休息、理疗为主；腰椎间盘突出轻者保守治疗，重者可能需手术；强直性脊柱炎常用药物如柳氮磺胺吡啶、甲氨蝶呤等（需遵医嘱）。
5.日常注意：保持良好姿势，适度锻炼，避免久坐久站，注意腰部保暖。
总之，下背痛长期发作且晨间僵硬应重视，明确病因后对症治疗，同时注意日常养护。

你好，脊柱炎和软肋骨炎，脊柱炎治疗的目的在于控制炎症，减轻疼痛缓解症状，维持正常姿势和最佳功能位置，防止畸形。要达到上述目的，必须早发现早治疗，采取综合措施进行治疗。软肋骨炎炎症是一种无菌性的炎症，一般是由于长期的劳损导致的。对于你的这种情况，建议你可以在疼痛部位外擦点消炎止痛的药膏，如扶他林软膏或者是辣椒碱软膏等；做做理疗，热敷治疗，可以用热毛巾或者是热水袋进行外敷。注意休息，保证睡眠等。