消化不良适合哪些运动来改善_即问即答

消化不良适合哪些运动来改善

2019-03-21 17:48 点击扫描二维码更精彩

问题：

消化不良适合哪些运动来改善

回答1
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韩泽龙副主任医师

南方医科大学南方医院

三级甲等

消化内科

消化不良可通过一些运动改善，如向前抱腿、弯腰、散步揉腹等。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
1.向前抱腿：双腿合拢站立，上半身前弯抱腿，保持十到十五秒，能按摩内脏。
2.适当弯腰：饭后缓慢九十度弯腰三次，每次一到两分钟，助胃排空。
3.散步揉腹：饭后散步二十到三十分钟并揉腹，促进胃肠血液循环和胃液分泌。
选择适合自己的运动方式，坚持锻炼，有助于缓解消化不良症状。
2019-03-22 22:24

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郭立军医师

家庭医生在线合作医院

其他

内科

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2019-03-21 17:58

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