患者你好，由于孕期的特别变化，加上产后哺乳期，很多女性的乳房就开始下垂了，胸部下垂穿衣服特别难看，同时也打击了女性的心理。在哺乳期可以多做一些扩胸运动，或者洗澡的时候多按摩下乳房，能够帮助乳房恢复。很多女性在哺乳期为了方便喂奶不穿内衣，其实这是不对的，不穿内衣更加容易导致乳房下垂。在哺乳期可以选择适合的内衣穿，要透气性比较好棉质的，最好是无钢圈的，可以减少乳房的压迫感。祝您健康。

您好，
1、饮食治疗轻度下垂：乳房内部含有大量的纤维结缔组织和脂肪组织，纤维结缔组织的主要成分也就是胶原蛋白，纤维结缔组织对乳房起一个悬吊牵拉的作用，让乳房固定于胸壁上，具有立体曲线美。纤维结缔组织的缺失造成了乳房的松弛下垂，所以可以通过饮食服用富含纤维结缔组织的食物进行补充，常见的食物有猪蹄、猪皮等。
2、按摩、运动锻炼胸大肌：按摩及运动对轻度下垂的乳房有一定的作用，可以加强乳房内部组织再生、重塑，特别是纤维组织，重塑的组织，具有加强对乳房的悬吊作用，特别是胸部的锻炼至关重要。
3、穿紧身衣和内衣固定塑型：可以让下垂的乳房暂时恢复及固定，这解决不了根本问题，只能维持外观的形态。
4、手术治疗中度及重度乳房下垂：对于中度及重度的乳房下垂，不能通过其他饮食和锻炼方式来改善，手术是唯一合适的治疗方法。
乳房下垂多伴有乳房增大及皮肤的松弛，手术目的是通过切除多余的皮肤及部分腺体组织，将乳房缩小及牵拉悬吊于胸壁上，这样既缩小了乳房，也将缩小后的乳房固定在胸壁上。希望我的回答能帮到您。