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红薯和山药能否一起吃

红薯和山药能否一起吃

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    刘丰 副主任医师

    广东省中医院

    三级甲等

    脾胃病科

    红薯和山药可以一起吃。红薯富含淀粉、纤维素等,有润肠通便、促进肠胃蠕动之效。山药能调气养胃、补虚抗衰,适合脾胃虚寒、身虚体弱者。若身体出现不适症状,请赶快就医,按照医生的指导进行治疗,切勿自行用药。
    1.营养成分:红薯含碳水化合物、维生素、膳食纤维等。山药含多种氨基酸、黏液蛋白等。
    2.食用好处:两者搭配食用,可补充多种营养,增强免疫力。
    3.适宜人群:一般人群均可食用,尤其适合肠胃功能较弱、体质虚弱者。
    4.烹饪方式:可煮粥、蒸煮、煲汤等,依个人口味选择。
    5.注意事项:食用要适量,过量可能引起腹胀等不适。
    总之,红薯和山药一起吃对身体有益,但要注意合理食用。

    2019-03-22 22:29
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