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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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曹丽萍 副主任医师
洛阳市吉利区人民医院
二级乙等
骨伤科
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你好,根据您的问题,减肥是可以少量的吃花生的,但建议最好是早上的时候吃几粒,晚上就不要吃了。因为花生比较难消化,晚上吃,可能会加重胃的负担。而且它含有很多的油脂,热量很高。所以建议您可以吃,但是要少吃,可以多吃一些含维生素c丰富的蔬菜水果,加强锻炼,能够起到很好的减肥效果。
2019-03-23 07:39
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回答2
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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你好,减肥不可以吃花生。花生的热量和脂肪含量都很高,吃二两炒花生仁,就吃进了581千卡的能量,相当于吃了五两半的馒头,所以想减肥的人应远离花生。运动减肥应该说是最有效而且最健康的方式,长跑、游泳等有氧运动能够燃烧和消耗多余的脂肪,达到健康绿色减肥的效果。做到少量多餐,不要暴饮暴食,注意饮食的规律以及营养的均衡。
2019-03-21 17:44
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