来姨妈时腰疼可能由多种因素引起，如盆腔充血、子宫后位、子宫内膜异位症、盆腔炎、腰部本身疾病。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
1.盆腔充血：月经期间盆腔组织充血，可能导致腰疼。一般通过休息、热敷腰部可缓解。
2.子宫后位：子宫位置异常，经血排出不畅，易引起腰疼。可尝试改变睡姿，俯卧位休息。
3.子宫内膜异位症：内膜细胞本该生长在子宫腔内，却出现在子宫以外的部位。会有周期性疼痛，包括腰疼。需就医检查，可能使用布洛芬、萘普生、双氯芬酸钠等药物止痛，具体用药遵医嘱。
4.盆腔炎：盆腔炎症刺激可致腰疼。明确诊断后，可能使用头孢呋辛酯、甲硝唑、左氧氟沙星等抗生素治疗，用药遵医嘱。
5.腰部本身疾病：如腰肌劳损、腰椎间盘突出等。月经期间可能加重。需针对原发病治疗。
月经期间腰疼如果较为严重或持续不缓解，应及时就医，明确原因后进行针对性治疗。

您好，来姨妈腰疼要根据疼痛的病因，针对性调理。对于血虚所致的腰疼，可以适量食用阿胶糕、猪心枣仁汤、归参炖母鸡、菠菜猪肝汤等药膳以补益气血，还可以服用四物汤、八珍益母丸、补中益气汤等中成药缓解症状。对于血瘀所致的腰疼，可以适量食用桃仁粥、地龙桃花饼、益母草煮鸡蛋，还可以服用益母草颗粒、桃红四物汤、少腹逐瘀汤等中成药治疗。希望我的回答能帮到您。