阴茎短小和包皮过长是常见的男性生殖系统问题，可能由多种原因引起，如遗传、肥胖、发育异常等。治疗方法包括手术治疗、药物治疗、生活方式调整等。 1. 手术治疗：包皮环切术是治疗包皮过长的常见手术，可减少包皮垢积聚和炎症发生。对于阴茎短小，阴茎延长术是一种选择，但手术有一定风险和适应证。 2. 药物治疗：某些激素缺乏导致的阴茎短小，可在医生指导下使用绒毛膜促性腺激素、睾酮等药物，但需严格遵循医嘱。 3. 减肥：肥胖可能导致阴茎看起来短小，通过合理饮食和适量运动控制体重，有助于改善外观。 4. 心理调节：部分患者可能因阴茎短小产生心理压力，需要进行心理疏导，树立正确的认知。 5. 生活方式：保持良好的个人卫生，避免穿过紧的内裤，规律作息，戒烟限酒。 总之，对于阴茎短小和包皮过长，应先到正规医院进行详细检查，明确原因和病情程度，然后在医生的建议下选择合适的治疗方法。

可以自我测量一下的，男性勃起后八厘米以上，未勃起四厘米考虑为正常的，短小的话，可以考虑手术来增长的，平时一定要保持个人的清洁，以免细菌感染的发生

41岁的年龄如果出现阴茎短小有包皮过长，可以通过包皮环切术进行治疗，平时需要注意是不是有包皮垢或者是包皮龟头炎的发生，最好是到正规医院泌尿外科进行手术，一般情况下通过包皮环切术可以有效的改善，同时也需要注意避免性生活频繁和不洁性生活，预防局部的感染。