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回答1
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李航 主任医师
北京大学第一医院
三级甲等
皮肤性病科
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你好。人主要从食用油中摄入维生素E,而且植物油中的维生素E的含量普遍高于动物油,胡麻油含量最高,其次是麻子籽油,棉籽油,芝麻油 玉米油。除了食用油之外,猕猴桃, 坚果(包括杏仁、榛子和胡桃)、向日葵籽、玉米、、红花、大豆、棉籽和小麦胚芽(最丰富的一种)、菠菜和羽衣甘蓝、甘薯和山药,莴苣、卷心菜、菜塞花等也是含维生素E比较多的蔬菜。
2019-03-11 12:23
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回答2
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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好,维生素E不仅能帮助提高身体免疫力,还有助于消除面部色斑。维生素e存在于很多食物中,如瘦肉、乳类、蛋类,向日葵籽、芝麻、玉米、橄榄、花生、山茶等压榨出的植物油,也含有大量的维生素e。
2019-03-09 00:08
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