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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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李航 主任医师
北京大学第一医院
三级甲等
皮肤性病科
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你好，首选应该是酸枣、柠檬、猕猴桃，这三种水果都是维生素C含量极高的，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。此外，还有橙子，柚子，橘子、木瓜等水果，也是富含维生素C及其他各种人体必需的各类维生素及其他微量元素。
2019-03-11 12:36
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回答2
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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你好，维生素C对人体非常重要，不仅能提高免疫力，还能预防动脉粥样硬化、降低溶血的危险，建议多吃富含维生素c的水果，如柑橘、山楂、猕猴桃、柚子、草莓，尤其野生水果如酸枣、刺梨、沙棘等。
2019-03-09 00:07
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