“虚不受补”本身是一个成语，意思是身体状态不好，导致无法食用营养或药效太高的食物或药品。在“虚不受补”人群中，因脾胃虚导致消化吸收不好，进补后会出现腹痛、腹胀、拉肚子的情况最为常见。重病或久病之人，胃口不佳，厌于饮食，这时患者胃气已衰，运化能力近乎停滞，如果骤然大补，必不堪重负，给身体造成伤害。 　　导致虚不受补最主要的原因是脾胃虚弱，胃的消化与脾的运化功能差，补品又基本是滋腻之品，所以服用过后，不仅不能好好消化吸收，还增加了胃肠负担，出现消化不良、腹胀、腹泻等情况。 　　以下这几类情况，可以算是“虚不受补”： 　　一、有胃火的人，进补后胃会出现吞酸嘈杂，恶心欲呕。 　　二、一向脾虚的人，进补后承受不了，出现腹胀、不能消化甚至拉肚子等现象。 　三、胃寒的人进补后消化不了，导致腹胀现象。 　　四、肝郁、心情不好的人也不受补。 　　对于这些虚不受补的人，应在进补前先调理脾胃。不辨体质就进补，则“脾胃易损，百病丛生”。虚人进补，不能每天进食大鱼大肉、海参鲍鱼，其实米汤才是最好的选择。大米粥，最能和胃气，能被身体充分吸收，快速补充津液。 　　调理脾胃，需要注意的是，平时不能吃生冷食物，晚餐不能吃得过晚，每餐不能吃得过饱。平时还需要坚持运动，根据身体状况，选择适合自己的运动项目。