习惯性便秘患者想在早上养成排便习惯但无便意，可能由饮食不当、缺乏运动、精神心理因素、肠道疾病及药物影响等所致。 1. 饮食不当：膳食纤维摄入不足，水分摄入少，会使粪便干燥、硬结，难以排出。应多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物，每天保证足够的水分摄入。 2. 缺乏运动：运动量少会导致肠道蠕动减慢。建议适当增加运动量，如散步、慢跑、瑜伽等。 3. 精神心理因素：长期紧张、焦虑、压力大等不良情绪会影响肠道神经功能。要学会放松，通过冥想、听音乐等方式缓解压力。 4. 肠道疾病：如结肠炎、肠梗阻等，会影响肠道正常功能。若症状持续，需就医进行肠镜等检查。 5. 药物影响：某些药物如抗抑郁药、钙剂等可能导致便秘。如有必要，可在医生指导下调整用药。 养成早上排便的习惯需要一定时间，若长时间无改善，建议及时就医，明确原因，采取针对性治疗。同时，要保持良好的生活习惯，促进肠道健康。

您好， 便秘一定要忌食辛辣刺激性食物，除了注意养成定时大便习惯外，还应每天多吃蔬菜，香蕉，红薯，蜂蜜就一定会改善。口服鲜竹沥有作用。便秘可以多吃蔬菜，香蕉，红薯，蜂蜜，可以服用番泻叶、芦荟等泻药，也可以用开塞路，或肥皂条塞到肛门内润肠通便。

病情分析：这个考虑是出现了肠道刺激症状，或者是出现了肛肠炎，痔疮的原因导致的还是需要养成良好的排便习惯，如果出现了便秘并且出现腹部胀痛考虑是由于出现了菌群失调的原因导致的，可以使用思联康片，需要配合使用伊托必利片或者是使用芦荟胶囊进行治疗。必要时可以使用开塞露。
指导意见：如果出现了反复便秘，并且出现了脾胃虚弱，可以使用参苓健脾胃颗粒，具体的用药请遵医嘱。