中老年人胆固醇正常值是多少及如何预防异常
2024-11-27 17:30
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这次回家发现老爸比原来又老了一些，心里挺不是滋味的，爸爸本身的心脏就不好，看着他好像又胖了，不都说人上了年纪，容易出现三高吗，我想了解一下胆固醇的正常值，看看老爸的身体状况，以及早的做出防御措施。
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回答1
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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胆固醇的正常值因检测方法和人群不同而有所差异。一般来说，总胆固醇正常范围在 2.85 - 5.69 mmol/L 之间，低密度脂蛋白胆固醇应低于 3.37 mmol/L，高密度脂蛋白胆固醇大于 1.04 mmol/L 较为理想。预防胆固醇异常，需从饮食、运动、生活习惯、定期检查、控制体重等多方面入手。 1. 饮食：减少高胆固醇食物摄入，如动物内脏、蛋黄等，增加蔬菜、水果和全谷物。 2. 运动：每周至少进行 150 分钟中等强度有氧运动，如快走、慢跑。 3. 生活习惯：戒烟限酒，避免熬夜，保持良好心态。 4. 定期检查：每年进行血脂检查，及时发现异常。 5. 控制体重：通过合理饮食和运动，将体重控制在正常范围。 6. 药物干预：如果饮食和运动控制不佳，医生可能会建议使用他汀类药物（如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀）、贝特类药物（如非诺贝特）等。但药物使用需遵医嘱。 关注胆固醇水平对于中老年人的健康至关重要。通过综合的预防措施，可以有效降低心血管疾病的风险，提高生活质量。
2024-11-28 08:02
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