哪些海鱼适合孕妇食用？_即问即答

即问即答

哪些海鱼适合孕妇食用？

2019-03-01 14:03 点击扫描二维码更精彩

疾病：

问题：

哪些海鱼适合孕妇食用？

回答1
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许文静副主任医师

广州市妇女儿童医疗中心

三级甲等

妇产科

孕妇食用海鱼对自身和胎儿有益，但要选择合适的种类。适合孕妇吃的海鱼有三文鱼、鳕鱼、金枪鱼、带鱼、鲳鱼等。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
1.三文鱼：富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，如DHA和EPA，有助于胎儿大脑和视网膜发育。
2.鳕鱼：肉质鲜嫩，蛋白质丰富，且汞含量较低，是孕妇补充营养的良好选择。
3.金枪鱼：富含多种营养成分，但要选择低汞的品种。
4.带鱼：含有丰富的矿物质和维生素，对孕妇健康有益。
5.鲳鱼：营养丰富，能提供孕妇所需的多种营养物质。
孕妇食用海鱼时要注意新鲜和适量，确保饮食的均衡和多样化。
2019-03-03 09:16

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回答2
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孟庆福医师

家庭医生在线合作医院

其他

全科

您好，孕期可以适当吃一些海鲜。不能过量，像能补充优质蛋白质的鱼和虾。吃海鲜需要吃熟透的，但不是所有的海鲜类都适合孕期妈妈使用。螃蟹和甲鱼不要吃，螃蟹性寒凉，孕早期食用容易导致出血和流产。孕期的营养需要全面不要只吃单一面的食物。希望我的回答能帮到你，祝健康。
2019-03-01 14:13

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