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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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周伯荣 主任医师
广州医科大学附属第三医院
三级甲等
精神医学科
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如果只是靠酸奶减肥的话,效果并不是很明显的。如果想要减肥看到效果还是要控制饮食加上每天坚持运动,在饮食上一定要少油少盐,多吃一些新鲜的水果蔬菜和豆类食品。然后餐后一定要运动,避免脂肪堆积,在运动上可以快走,慢跑让全身出汗,坚持一段时间后就会有明显的效果的。
2019-12-15 20:53
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回答2
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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你好,根据上面提供的情况,酸奶减肥这个不靠谱,要想减肥,只有控制饮食加上运动,建议你每顿主食不超过二两,副食以青菜为主,少油,每天餐后运动一个小时,快走,或慢跑至全身出汗,坚持2-3个月就可以瘦下来!以上是我的回答,希望对你有帮助。
2019-03-01 11:04
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