产后脱发饮食方面有哪些注意事项？_即问即答

产后脱发饮食方面有哪些注意事项？

2019-03-01 10:53 点击扫描二维码更精彩

疾病：脱发

问题：

产后脱发饮食方面有哪些注意事项？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

罗惠娟副主任医师

暨南大学附属第一医院

三级甲等

产科

产后脱发与多种因素相关，如激素变化、精神压力、营养状况、护理不当及遗传因素。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.激素调节：产后体内激素水平波动，可能导致脱发，一般会逐渐恢复。
2.精神舒缓：保持良好心态，减轻精神压力，避免焦虑和紧张。
3.营养均衡：多吃富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类；多摄入富含维生素的果蔬，如橙子、菠菜；补充含铁食物，如猪肝、红枣。
4.头发护理：选择温和的洗发水，避免频繁烫染头发。
5.遗传因素：若有家族遗传脱发史，需更加注意护理。
产后脱发大多是暂时的，通过合理饮食和良好的生活习惯，多数可逐渐改善。如脱发严重，应及时就医。
2019-03-01 20:40

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轩存旺医师

家庭医生在线合作医院

其他

全科

你好要注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因要补充优质蛋白质，B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠，对治你的脱发大有裨益.患有脱发的患者应该格外注意平时的饮食习惯，不可吃辛辣刺激，不可吃油腻食物，蔬菜水果多吃有益。
2019-03-01 11:03

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