什么东西含维生素a多
什么东西含维生素a多,我家姑娘经检查缺少维生素a,医生说可以通过调整饮食补充维生素a,请问什么食物含有维生素a多?我家姑娘不吃维生素片。
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回答1
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周伯荣 主任医师
广州医科大学附属第三医院
三级甲等
精神医学科
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你好!维生素a对人体有很多好处。首先维生素a可以保护皮肤,其次还对我们的眼睛起到保护作用。具有丰富维生素a的食物分为两种,一种是维生素a原,例如菠菜,青椒,南瓜,西兰花,胡萝卜,红心甜薯等食物。另一种是动物性食物的维生素a,例如动物肝脏,鱼肝油,蛋黄,鸡肉等。
2019-12-06 21:57
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回答2
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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奶制品,蛋类中的蛋黄以及动物内脏中的维生素a含量比较丰富,建议你可以给孩子吃蛋黄或者鱼肝油补充维生素,另外植物中虽然不存在维生素a,但是有的可以间接转变成维生素a,比如β-胡萝卜,可以与肠壁中胡萝卜素酶作用下能变成维生素a。
2019-03-01 10:55
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