舌头发白、消化不良、睡眠不足、浑身没劲可能是由多种因素引起的，如脾胃虚弱、缺乏运动、心理压力、饮食不当、疾病影响等。 1. 脾胃虚弱：脾胃功能不佳，消化吸收能力下降，可能导致上述症状。可通过饮食调理，如多吃易消化的食物，避免生冷油腻。 2. 缺乏运动：身体长期缺乏锻炼，血液循环不畅，新陈代谢缓慢。建议适当增加运动量，如散步、慢跑等。 3. 心理压力：长期处于紧张、焦虑状态，影响睡眠和身体机能。要学会放松，如冥想、听音乐。 4. 饮食不当：暴饮暴食或过度节食，营养不均衡。应保持规律、均衡的饮食。 5. 疾病影响：某些疾病如贫血、甲状腺功能减退等也可能引发。需就医检查，明确诊断。 总之，出现这些症状需要综合考虑多种因素。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。

你好：一般舌苔发白一般是脾胃消化不良，功能性失调体内湿气重等情况，建议可以服用参苓白术丸，人参健脾丸等都有调节作用，效果不错，平时还可以喝些薏米赤小豆煮水等，对改善体湿效果好，养成良好的饮食习惯，少吃生冷食物，祝早日康复！

你好，如果最近总是睡眠不足，浑身没劲，首先考虑有无感冒或者其他慢性病的情况，如果没有的话，这种情况一般是心病导致的，特别是最近一段时间精神受到刺激后导致的焦虑，会伴有植物神经紊乱，一旦神经衰弱就会引起消化不良，失眠，盗汗等，情绪差的话会浑身无力，头昏脑涨的，清淡饮食，及时从不良情绪和焦虑中走出来。目前可以考虑使用健胃消食片，另外使用酸枣仁或者刺五加片调理睡眠。