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李希弘 医师
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腰椎间盘突出患者需要注意日常生活习惯、运动方式、坐姿站姿、饮食调理、定期复查等。 1.日常生活习惯：避免长时间弯腰、搬重物，注意腰部保暖，防止受寒。 2.运动方式：可选择游泳、瑜伽等锻炼腰部肌肉的运动，但避免剧烈运动和腰部过度扭转。 3.坐姿站姿：保持正确的坐姿和站姿，避免弯腰驼背，久坐后要适当活动。 4.饮食调理：多摄入富含蛋白质、钙、维生素等营养的食物，如瘦肉、奶制品、新鲜蔬果。 5.定期复查：按照医生建议定期复查，了解病情变化，以便及时调整治疗方案。 总之，腰椎间盘突出患者在日常生活中要多加注意，遵循医生的建议，积极配合治疗，才能更好地缓解症状，促进康复。
2024-12-09 05:17
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