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月经前期出现便秘该如何调理

便秘

请问月经前期会出现便秘情况怎样调理呢?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    李希弘 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    月经前期出现便秘可能与激素变化、饮食不当、缺乏运动、精神因素、肠道功能紊乱等有关。 1. 激素变化:月经前体内激素水平波动,可能影响肠道蠕动,导致便秘。此时应保持良好的心态,规律作息。 2. 饮食不当:摄入过少的膳食纤维和水分,容易引发便秘。建议多吃蔬菜、水果,如芹菜、香蕉等,增加饮水量。 3. 缺乏运动:身体活动量不足,肠道蠕动减慢。可适当增加运动量,如散步、瑜伽等。 4. 精神因素:压力大、紧张焦虑等不良情绪可能影响肠道功能。要学会放松,如听音乐、冥想。 5. 肠道功能紊乱:肠道菌群失调等。可补充益生菌,如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。 总之,月经前期出现便秘不必过于紧张,通过调整生活方式和饮食结构,多数可以得到改善。若便秘情况严重,建议及时就医,在医生指导下使用药物,如乳果糖口服液、开塞露、聚乙二醇 4000 散等。但用药需遵医嘱。

    2024-12-09 00:11
就医问药

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什么是便秘?   便秘指粪便干燥、排出困难。便秘并不是一个独立疾病,而是多种疾病引起的一组症状。现代便秘的概念是粪便在肠管通过困难,运行时间长,排出次数减少,排出受阻并有直肠坠胀,排便不尽感等痛苦的一组症状。健康人摄入食物经消化道形成粪便,排出体外需24-48h,排便间隔时间平均为(27.6±9.5)h,若超过48h即认为是便秘。以结直肠和肛门括约肌功能障碍为主要病理生理基础的是便秘病(ICD),属于功能性便秘。结肠功能失常、盆底肌功能正常为慢传输性便秘,肛门括约肌功能失常、结肠运行正常为出口梗阻性便秘。 查看全文»

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