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陈小名 住院医师
家庭医生诊所
其他
内科
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胃寒多由饮食不当、寒邪侵袭、脾胃阳虚等因素引起,调理方法包括饮食调整、注意保暖、中药调理、穴位按摩、适当运动等。 1.饮食调整:避免食用生冷食物,如冷饮、生鱼片等。多吃温热、易消化的食物,如小米粥、南瓜、山药等。 2.注意保暖:特别是腹部保暖,根据天气变化增减衣物。 3.中药调理:可在医生指导下服用附子理中丸、香砂养胃丸、小建中颗粒等药物。 4.穴位按摩:按摩足三里、中脘、关元等穴位,每次按摩 10 分钟左右,以感到酸胀为宜。 5.适当运动:如散步、慢跑、瑜伽等,有助于促进胃肠蠕动,增强体质。 胃寒的调理需要长期坚持,养成良好的生活和饮食习惯。如果胃寒症状严重,应及时就医,在医生的指导下进行治疗。
2024-11-27 20:19
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