乳房痛一个月之久，单纯依靠饮食治疗往往效果有限。乳房痛可能由多种原因引起，如生理性的激素变化、乳腺增生、乳腺炎、乳腺纤维瘤、乳腺癌等。需要综合考虑病因、症状严重程度等因素，采取相应的治疗措施。 1. 生理性激素变化：女性在月经周期中，激素水平波动可能导致乳房疼痛。这种情况通常在月经结束后缓解，一般无需特殊治疗，注意保持良好的生活习惯和心态即可。 2. 乳腺增生：是常见原因之一，与内分泌紊乱有关。症状轻者可通过调整生活方式，如规律作息、减少咖啡因摄入、保持心情舒畅等改善。疼痛明显时，可能需要药物治疗，如逍遥丸、乳癖消等。 3. 乳腺炎：多由细菌感染引起，除了乳房疼痛，还可能伴有红肿、发热。治疗包括使用抗生素，如阿莫西林、头孢呋辛等，以及局部热敷、排空乳汁等。 4. 乳腺纤维瘤：一般为良性肿瘤，瘤体较小时可定期复查，疼痛明显或瘤体较大时可能需要手术切除。 5. 乳腺癌：较为严重，早期可能表现为无痛性肿块，随着病情进展可出现疼痛。治疗方法包括手术、化疗、放疗、内分泌治疗等。 总之，乳房痛持续一个月应引起重视，建议及时就医，进行相关检查，如乳腺超声、钼靶等，以明确病因，采取合适的治疗方法，不能仅寄希望于饮食治疗。