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吃饭七八分饱对身体有何影响?

请问吃饭七八分饱影响身体行吗?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    李希弘 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    吃饭七八分饱一般对身体有益,包括有助于控制体重、减轻肠胃负担、提高代谢效率、预防心血管疾病、增强大脑功能等。 1. 控制体重:避免摄入过多热量,减少脂肪堆积,降低肥胖风险。 2. 减轻肠胃负担:使肠胃有足够的空间和能量来消化食物,预防消化不良、胃胀等问题。 3. 提高代谢效率:让身体的代谢系统更有效地运作,促进营养物质的吸收和利用。 4. 预防心血管疾病:减少血液中胆固醇和甘油三酯的含量,降低心血管疾病的发生概率。 5. 增强大脑功能:保证大脑有充足的血液供应和氧气,提高思维敏捷性和注意力。 6. 促进长寿:长期保持适度饮食,有助于延长寿命,提高生活质量。 总之,吃饭七八分饱是一种良好的饮食习惯,有益于身体健康。但需注意饮食的均衡和多样化,结合适当的运动,才能更好地维持身体的健康状态。

    2024-12-08 16:09
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吴传磊

吴传磊 / 副主任医师

擅长:中国性学会男性生殖医学分会委员,安徽省中医药学会男科专业委员会常务委员。 从事男性生殖与不育症临床诊疗近二十年。曾在安徽省立医院、上海交通大学附属仁济医院等三甲医院进修学习,对各种原因引起的男性无精症,少、弱、畸形精子症,精液粘稠、不液化以及男性生殖器发育异常等的诊治积累了丰富的临床经验,对男性性功能障碍(阳痿、早泄、射精困难、性欲异常等)有独到的治疗经验。

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汪佩霞

汪佩霞 / 副主任医师

擅长:妇科子宫肌瘤、卵巢囊肿、不孕症、宫腔畸形、宫腔粘连的微创手术,良性妇科肿瘤的手术治疗及各类妇科常见病多发病的治疗。

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江珍

江珍 / 副主任医师

擅长:在各种胃炎、胃十二指肠溃疡、胃肠功能紊乱、胃食管反流病、功能性消化不良、消化道息肉、肿瘤等常见消化系统疾病以及高血压病、冠心病、糖尿病、脑梗塞、心衰、呼吸系统疾病等内科疾病诊疗方面有着深入的研究和丰富临床经验。

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