久不久腹痛、腹泻 4 天可能是由饮食不当、腹部着凉、肠道感染、肠道菌群失调、肠易激综合征等因素引起的。 1. 饮食不当：食用过多生冷、油腻、辛辣或不洁食物，会刺激胃肠道，导致胃肠功能紊乱，出现腹痛、腹泻。应调整饮食，以清淡、易消化为主。 2. 腹部着凉：腹部受寒，会使胃肠道蠕动加快，引发腹痛、腹泻。注意腹部保暖，可热敷缓解。 3. 肠道感染：细菌、病毒或寄生虫感染肠道，引起炎症反应，常见症状为腹痛、腹泻，还可能伴有发热。需根据感染类型使用抗生素（如诺氟沙星）、抗病毒药物（如利巴韦林）或抗寄生虫药（如阿苯达唑）治疗。 4. 肠道菌群失调：肠道内有益菌减少，有害菌增多，影响肠道正常功能。可补充益生菌（如双歧杆菌四联活菌片）来调节菌群平衡。 5. 肠易激综合征：这是一种常见的功能性胃肠病，精神紧张、压力大等因素可诱发，症状有腹痛、腹泻，且排便后腹痛多能缓解。治疗包括心理调节、饮食调整和药物治疗（如匹维溴铵）。 如果腹痛、腹泻症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，进行相关检查，如大便常规、血常规等，以明确病因，采取针对性治疗措施。