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回答1
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田彦素 医师
江苏靖江市太和医院
一级甲等
妇科
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降低乳癌风险,根据你的描述,要预防乳腺癌,平时应少摄取动物性脂肪,多食用纤维性的食物、蔬菜、水果、谷类和豆类,建议每天至少食用30克高纤维食物;平时吃些全麦面包、胡萝卜、南瓜,各种纤维均有助于过多的雌激素排出体外,从而阻止激素刺激乳房组织,并引起不适;除此之外,还要避免饮酒过多,少喝咖啡;酒精会升高体内的雌激素水平,而雌激素水平过高则会导致乳房肿块。
2018-12-03 19:57
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