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冯海峰 主治医师
江苏靖江市太和医院
一级甲等
眼科
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吃营养减肥餐,建议早餐,可买一瓶豆浆或者是自己冲泡一包无糖的豆奶,除此之外还可以加一个水果。午餐,在喝一杯豆浆的基础上再加一小碗米饭,然后再搭配一份健康营养的鱼肉。晚餐,准备一份蔬菜然后加适量的水果,同时再增加一份豆奶。但一般还是建议根据自身情况,制定适合的减肥营养餐,这样在减肥上才能达到一定的效果。
2018-12-04 14:55
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