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申兰阔 医师
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肾结石与饮水关系密切。饮水不足会使尿液浓缩，增加晶体形成和沉淀的机会，从而易形成肾结石。充足饮水能稀释尿液，减少晶体沉积，降低肾结石形成风险。此外，饮水的水质、时间和习惯等也会产生影响。 1. 饮水量：饮水过少，尿液生成减少，尿液中溶质浓度升高，易析出结晶形成结石。建议每天饮水 2000 毫升左右。 2. 水质：硬水中钙、镁等离子含量高，长期饮用可能增加结石形成风险。 3. 饮水时间：不规律饮水，如长时间不喝水后突然大量饮水，也不利于代谢平衡。 4. 饮水习惯：喜欢喝碳酸饮料等，可能影响尿液酸碱度，促进结石形成。 5. 尿液稀释：充足饮水能稀释尿液中形成结石的物质，如草酸、钙等，减少结石发生。 总之，保持良好的饮水习惯对预防肾结石非常重要。要注意饮水量、水质、时间和习惯等方面，以降低肾结石的发病可能。
2024-11-22 06:43
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