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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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核桃是一种营养丰富的坚果，其胆固醇含量并不高。核桃富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等。适量食用核桃对健康有益，包括改善心血管健康、增强大脑功能、提供能量等。 1. 营养成分：核桃含有多种对人体有益的营养物质，如蛋白质、膳食纤维、维生素 E、B 族维生素等。 2. 不饱和脂肪酸：富含的不饱和脂肪酸有助于降低血液中的胆固醇水平，预防心血管疾病。 3. 改善心血管健康：能减少动脉粥样硬化的发生风险，降低血压和血脂。 4. 增强大脑功能：其中的营养成分对大脑的发育和功能维持有积极作用。 5. 提供能量：为身体活动和代谢提供一定的能量支持。 总之，核桃是一种健康的食品，虽然其胆固醇含量不高，但食用也要适量，以免摄入过多热量。
2024-11-13 03:19
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就医问药
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