如何有效预防脱肛？_即问即答

如何有效预防脱肛？

2024-11-14 09:29 点击扫描二维码更精彩

疾病：脱肛

问题：

脱肛的预防方法有哪些？

回答1
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谷印亮医师

家庭医生在线合作医院

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理疗科

预防脱肛可从改善生活习惯、加强锻炼、注意饮食、保持良好排便习惯、积极治疗相关疾病等方面入手。 1.改善生活习惯：避免长时间站立或蹲坐，不要过度劳累，保证充足的休息和睡眠，以增强身体抵抗力。 2.加强锻炼：经常进行提肛运动，如收缩肛门，每次持续 5 秒左右，然后放松，重复 10 - 15 次，每日数次。也可适当进行慢跑、游泳等有氧运动。 3.注意饮食：多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷物等，避免辛辣、油腻、刺激性食物，以防便秘或腹泻。 4.保持良好排便习惯：定时排便，排便时不要过度用力，不要长时间蹲厕。 5.积极治疗相关疾病：如有慢性咳嗽、便秘、前列腺肥大等可能导致腹压增加的疾病，应及时治疗。总之，预防脱肛需要综合采取多种措施，并且长期坚持。日常生活中要关注身体变化，如有异常应及时就医。
2024-11-15 04:58

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什么是脱肛? 　　我国是世界上最早记述脱肛的国家，西医称为直肠脱垂。1973年长沙马王堆汉墓出土的我国最古老的方书《五十二病方》中就有：“入州出不可入者……倒县(悬)其人，以寒水尧(溅)其心腹，入矣。”“入州出”就是直肠脱垂，这是世界上最早对直肠脱垂及其还纳方面的记载。脱肛之病名，首出《神农本草经》;《针灸甲乙经》亦有“脱肛者，肛门脱出也。”“脱肛，气街主之。”国外学者认为这是世界上对直肠脱垂的最早命名。查看全文»

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