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回答1
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付贵明 副主任医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
中医科
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您好,人体的所谓毒素主要是食物在肠道内长时间聚集所产生的废物,只要保持大便通畅,经常吃有清洁肠道的食物就可的。 可以常吃蔬菜、水果、豆类、杂粮,这些食物富含膳食纤维,有助于清除肠道的毒素,也能促进肠蠕动,减少毒素的产生。例如芹菜、韭菜、洋葱、苹果、香蕉、燕麦、大豆、荞麦、红薯、玉米、牛蒡等等。而应少吃油炸食品、甜食、糖果、冷饮、碳酸饮料等精加工食物。也可以喝番泻叶、肠清茶等。
2013-12-19 17:08
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